17.08.2023

Úpal nebo úžeh?

Ačkoli se může zdát, že v polovině srpna nás nemusí trápit úžeh nebo úpal, opak je pravdou. Po menší odmlce se vrátilo tropické počasí, a jen tak hned nás neopustí. Sluneční paprsky jsou zákeřnější, tak bychom dlouhodobý pobyt na sluníčku neměli podceňovat.

Jak se starat o pokožku před a po opalování již víme. Co nás může ještě potrápit v horkých dnech? Je to úžeh nebo úpal - nemoci z přehřátí. Při úžehu dochází k přehřátí mozku. Při úpalu se jedná o přehřátí celého organismu. 

Úpal je způsobený horkem a vysokými teplotami. Může k němu dojít i v uzavřených, přetopených, nevětraných místnostech. Podílí se na tom i nedostatek pitného režimu. To má za následek, že tělo nezvládá tvořit pot pro ochlazení organismu a dochází k přehřátí.

Úžeh mají na svědomí vždy sluneční paprsky. K úžehu může dojít po dlouhém pobytu na slunci, ale nemusí se jednat pouze o tropické oblasti. Ochrana před úžehem je pokrývka hlavy, dostatečný přísun tekutin a vyhýbání se slunci kolem poledne. Důležité je používat sluneční kosmetiku s vysokým SPF faktorem, která chrání pokožku před spálením. Vhodné je pobývat ve stínu.

Typické příznaky pro obě nemoci je bolest hlavy, nevolnost, zrychlený tep, horečka či zvracení. 

Veroval dotykový infračervený teploměr (DuoScan)

V případě úpalu se může jednat o další příznaky: suchá kůže, svalové křeče, zrychlené dýchání, zmatenost, zimnice, mdloby nebo ztráta vědomí. Úžeh může doprovázet: slabost, horkost, spálená kůže  nebo ztuhnutí šíje. Příznaky úžehu se mohou dostavit až po několika hodinách po pobytu na slunci.

První pomoc při úpalu nebo úžehu:

• ochlazení organismu (např. vlažné zábaly celého těla, chladivé gelové polštářky, mokrý ručník na čelo),

• studená sprcha,

• čerstvý vzduch,

• poloha vleže s nohama nahoru,

• doplnění tekutin po malých dávkách. 

Cosmos Active - Gel polštářek opakov. použití malý

Akutní příznaky úpalu nebo úžehu odezní zpravidla po několika hodinách. Únava může přetrvávat i několik dnů. Z tekutin je vhodná zejména čistá voda, černý čaj či iontové nápoje. Snížit horečku je možné pomocí analgetik. Pokud došlo ke spálení pokožky sluncem, jsou vhodné přípravky s panthenolem a vitamínem E, které pokožku zklidní. 

Allnature Panthenol mléko 11 % 200 ml

Pozor v horkých dnech na děti. Patří do rizikové skupiny, jelikož jejich termoregulace těla je nevyvinutá (týká se hlavně nejmenších dětí). Nedokáží odhadnout správnou délku pobytu na slunci. V zápalu hry nemyslí na pocit žízně a může dojít k dehydrataci. Důležité je dětem stále připomínat pitný režim.  Měly by mít na slunci pokrývku hlavy a nosit volné oblečení. Stejně jako dospělí by se měly vyhýbat pobytu na slunci v poledních hodinách (ideálně od 11 do 15 hod.). Nikdy nesmí děti zůstat samy zavřené v autě. I několik minut je může ohrožovat na životě.

 

 

Iontový nápoj si můžete připravit i doma. Potřebujete k tomu: 1 hrnek pitné vody, 2 lžíce šťávy z citronu a špetku soli.